choi tu tien len ♌【WW88.Game】Đăng Ký +188KCô Nguyễn Thị Minh Châu khuyên cha mẹ đã đồng hành với con suốt 9 năm học qua rồi, bây giờ sức con tới đâu, mình đồng hành với con tới đó. "Cha mẹ làm việc cả năm rồi, bây giờ con thi có một ngày rưỡi, hai ngày thì có thể bố trí thời gian đưa đón con đi thi, động viên con, nhắc con đi thi đúng giờ. Bởi nhiều em sức học rất tốt, nhưng tới ngày thi run rủi thế nào con lại làm bài kém hơn phong độ, như vậy có trách mắng, la rầy cũng rất tội nghiệp con. Không em học sinh nào mong muốn kết quả thi của mình thấp cả", cô Châu chia sẻ.Bạn có thể bắt đầu với 5 - 10 phút tập cardio vừa phải để máu được lưu thông và đánh thức cơ bắp. Tiếp theo là thực hiện chuỗi động tác giãn cơ kéo dài 5 phút để chuẩn bị cho lưng bước vào các bài tập có mục tiêu.